Mealie 项目文档团队原作。本文合并译写官方《Installation Checklist》与《SQLite (Recommended)》，按 2026 年 10 月 5 日读取的正文整理。示例镜像为 v3.28.0，这不是对当前最新版本的判断。...

Mealie 内置了数据库备份与恢复入口。真正要为整个站点留出退路时，还应区分“在管理页导出数据库”和“保存部署的数据目录”：使用 SQLite 的实例，其容器内 /app/data/ 目录保存全部数据，官...